秋は髪の毛が抜けやすい?!抜け毛の理由と対処法とは?

どーもー!

髪と頭皮のことを真剣に考える美容師あっくんです。

 

今回のお話は、

 

秋は髪の毛が多く抜ける?

 

お客様からこの時期よくお聞きするお悩みとして秋の「抜け毛」があります。

 

お客様
この秋になるとよく抜けて嫌だわ〜

 

と言われることが多いですけど、はたして実際そうなのでしょうか?

 

 

多くの動物には、1年で1度か2度、体毛が大量に抜けて、新しく生え変わる時期「換毛期」と呼ばれる時期があるのですが、

 

実は人間には「換毛期」というものはありません。

一般的な人の抜け毛は、季節を問わず毎日50~100本ほど抜けていると言われており、一定のサイクルで生え替わりを繰り返しています。

 

そのため、他の動物のように「季節の変わり目で抜け毛がひどい」ということは、基本的にはないとされています。

これは美容学校の授業でも習ったことを僕も覚えています。

 

しかし、多数のお客様からの実感としては、やはり、「髪が抜けやすい時期」「秋に抜け毛が増える」と感じている人も多いと思います。

それではなぜ秋に抜け毛が増えると感じられる方が多いのでしょうか?

 

 

秋に抜け毛が増えてしまう理由とは?

その理由として、多くの動物全体が抜け毛の季節を迎える「換毛期」はヒトには無いと書きましたが、

もしかすると進化の過程による遺伝子として今でも人間に多少残っているのではないかと考えられています。

 

 

そして、ふたつめの理由として、

「夏」は髪や頭皮のダメージを受けやすい季節のため、その受けたダメージによる影響が「抜け毛」として出てくるのがちょうど「秋」になるためだと言われています。

夏のダメージもは、夏の偏った食生活による栄養不足や夏の疲れ、ストレス、紫外線ダメージなどがあります。

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薄着の季節だからとダイエットをしたり、夏バテで食欲がなくなったり、夏休みに入ったりと、夏は食生活が乱れがちな季節です。

毎日そうめんやアイスのような栄養の少ない冷たいものばかり食べていては、髪のための栄養を摂ることができません。

 

 

 

秋の抜け毛対策

 

ということで秋の抜け毛は、遺伝的要因か環境的要因のどちらか1つ、もしくはその2つが要因が重なり合って、秋に抜け毛が増えていると考えられます。

その対策としては、まずは栄養バランスの乱れを整えることです。

髪を造る材料となる「タンパク質」は必須です。極端なダイエットで栄養が足りてないと健康的な髪の毛が生えてのなかったり白髪になってしまいまふす。

髪の生まれ変わりには、タンパク質と共に、新しい細胞を造る働きがある亜鉛と、細胞を活性化させるビタミンAなども一緒に摂るといいでしょう。

あとは、睡眠などをきちんとったり、適度なスポーツなどや趣味ですとれすをため込まないようにをしましょう。

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こちらもご参考にしてみてください。

 

 

ではでは。

 

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