どーも！
みなさん普段、頬杖をついたり、鼻やアゴをなど、無意識に顔を手で触ってしまうクセはありませんか？？
それ以外にも、できものが気になったり、男性ならヒゲを触ってしまったり・・・
無意識に手で顔を触ってしまう方がとても多いんです
〔もくじ〕
【手で顔を触るのはキケン！】
手で顔を触ると、肌荒れやニキビの原因になってしまいます！
肌荒れやニキビ、湿疹がなかなか治らないのは、実は『手で顔を触っている』という事が関係している場合がよくあります。
人は何となく、肌が気になったり、顔を触るクセがあったり、髪がくっついているのが気になって、
自分で思っている以上に手で顔を触ってしまっていたりします。
「手」は体の中でも、菌が最も多い場所です。
雑菌はもちろん、身の回りの汚れや化学薬品などが付着してしまっています。
その刺激が肌荒れを引き起こしてしまっているのかもしれません。
なので、今回は肌荒れを悪化させないようにポイントをまとめていきますね。
【日常生活で特に気をつけるべきポイント】
①頬杖をついたり、顔を触るクセ
お茶をしている時や考え事をしている時ってついつい頬杖をついたり、あごを触ったり、普段のクセがでがちです。
しかし顔を触るクセがあったり頬杖をついてしまうと肌に指や手のひらがべったり…
ちゃんと意識して手で顔に触れないように気をつけましょう。
②パソコンのキーボードやスマホの画面
パソコンのキーボードやスマホの画面には、ほこりはもちろん、日々の手の汚れが沢山付着しています。
仕事中など考え事をしているとついついキーボードや画面を触りながら顔を触る事があるかもしれませんが、控えるように心掛けましょう。
スマホの表面にも日常の汚れや雑菌が沢山ついているので、スマホを触った後すぐに顔を触るのはやめましょう。
たまにスマホ用クリーナーなどで画面を拭いてあげるといいでしょう。
③外出先での手すりやドアノブ
あらゆる人が触っているのがドアノブやエスカレーターの手すりといった部分。
人から人によって雑菌が介してしまう可能性あります。
外出先では手洗いもせず、顔を触らないようにすることを意識するのが大切です。
他にも日常生活で触れることが多く、他の人も触りやすいものに、
お金
トイレ
リモコン
飲食店でのメニュー表
などがあったりします。
どんなに気をつけていても日常生活には様々な雑菌が存在しています。
手をよく洗っていてもなんらかの雑菌は常時ついているようなものなので、手の雑菌を無くすことは不可能と思って下さい。
毎回石鹸などの洗剤を使わなくとも水で洗い流すだけで十分です。
【手で顔を触る時に大切なこと】
意識してみればみるほど、無意識に顔に触ってしまっていることに気づくかもしれません。
顔を触る場合は手の汚れを水でを落としてから顔や髪を触るようにしましょう。
それだけで治らないと悩んでいた肌荒れも案外簡単に治ってしまうかもしれませんね♪
ちなみに・・・
『手で顔を触る癖』というのは、心理学的に、
「不安な時に心を落ち着かせる」という効果があります。
人間は、慣れ親しんだ香りをかいだり、自分の身体の一部に触れると落ち着くという習性があります。
手を口に持っていくという行為は、自分の息を感じたり、指のにおいをかぐことで、自分自身を落ち着かせて安心させようというもの。
不安な時ほど、自分の身体に触れて、安心したいと思うのです。ほかにも、耳や鼻、腕にふれるのも同様の意味合いがあります。
顔の肌荒れにお悩みの方は、お気をつけ下さいませ。
僕もついつい、アゴ髭を触ったり、抜いたりしてしまうクセがあるので注意したいと思いますw
ではでは。
あっくん★
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