どーもー！
髪と頭皮のことを真剣に考える美容師あっくんです。
皆さん運動・体操してますか？
健康や体型維持の為に運動や体操、スポーツなどをされている方も多いとは思いますが、
そんな運動や体操によって“肌も綺麗になる”という情報が入ってきました！
〔もくじ〕
ポーラ化成、体操の習慣化で肌がきれいになることを確認
ポーラ化成工業は、体操の習慣化により顔のシミやシワが減少することを見出した。今後、運動や筋肉が肌に与える影響について研究を進めていく。
運動習慣のない35～39歳の一般女性11名に、ストレッチや体幹を刺激する体操メニューを毎日自宅で実施してもらった結果、体操を生活に取り入れてから8週後にシミとシワが有意に減少した。この原因として、体操による筋肉への刺激で、シミやシワに関わるマイオカインの分泌が促進され、それが皮膚に作用した可能性が考えられるという。また、心理面では、1回目の体操後から自分自身への満足度が高まり、4週後からストレス状態の指標が減少した。このことから、この体操が肌の改善だけでなく、自己肯定感の向上やストレス低減にもはたらく可能性が明らかとなった。
体操すれば肌もキレイになる！
こちらのポーラ化成工業さんによると、
体操を生活に取り入れる事により、体操による筋肉への刺激で、
シミやシワに関わる「マイオカイン」の分泌が促進され、それが皮膚に作用するというデータです！
マイオカインとは？
「マイオカイン」というのは筋肉作動物質といって、筋肉から分泌される“ホルモン”の総称です。
筋肉を動かす運動自体が健康に良いというのは、昔から当たり前のように言われているのですが、
実際には何がどう体に作用しているのかは、実ははっきりわかっていない部分が多いそうです。
そんな中、筋肉から分泌されるマイオカインを研究すれば、その理由がわかってくるのではないかと言われていて、
現在、世界中でそれぞれの働きについて盛んに研究が行われているそうです。
今回の運動により肌がキレイになるというデータもこのマイオカインというホルモンによって起こっているのでは！という発表というわけです。
そして運動によって心理的なストレスも低下することで、肌に良い影響を与えるのではないかといわれています。
痩せたいし、肌も綺麗になりたいと思う方はぜひ定期的な運動や体操をするように心がけましょう！
ではでは。
あっくん★
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