その薄毛・抜毛の原因は女性に多い『冷え症』が関係してるかも

最近はより冬らしい寒い日が増えてきました。

寒い日が続くと、冷え症でお悩みの方はとても辛いのではないでしょうか？

冷え症は特に女性に多く、手や足が冷たくなり、それが原因で頭痛や腰痛、肩こりといった様々な不快症状を引き起こしてしまいます。

それが何日も続くことによって「不眠」や「体のだるさ」が起こる原因にもなり、「生理不順」や「不妊」の原因にもなると言われていますので特に注意が必要です。

『冷えは万病の元』

昔からこのようなことわざがあるように、身体を冷やしてはいけないという教えですね。

冷え性の症状を少しでも感じたら、早めに対策・改善するように心がけましょう。

「冷え性」が薄毛の原因になる！？

そんな冷え性から引き起こされるものは体調不良ばかりではなく、

実は、頭皮や髪の毛にも影響します！

身体の冷えがなぜ薄毛を招くのか？

髪の毛の栄養源というのは“血液”によって運ばれます。

つまり身体が冷えると血行が悪くなります。
そして血行不良になると髪の毛に栄養が届きにくくなってしまうのです。

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「冷え性」というのは血行が悪くなり、手足などの末端まで十分に栄養が行き渡らなくなってしまっている状態です。

つまり身体の末端である頭の頭皮まで十分に血液が行き届いていないことになります。

栄養を十分に補給できない髪の毛は細くなり、抜け毛や薄毛の原因となってしまいます。

実際に薄毛に悩まれている女性の方にお話を聞くと多くの方が、冷え性を感じていらっしゃいます。

薄毛で悩まれている方は冷え症の改善をすることで薄毛対策になるのです。

冷え症の予防・改善策

身体の冷えを予防・改善する方法はいくつかあります。

以下の項目を参考にしてみてください。

①運動やストレッチなどをして血行を促進させる

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②シャワーではなく、なるべく湯船に浸かる

③身体が温まる食材を食べる

例）しょうが、かぼちゃ、あんず、さつまいも、唐辛子、味噌、紅茶など

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④身体が冷える食材を避ける

例）きゅうり、なす、柿、パン、上白糖、オイスターソース、コーヒーなど

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⑤極端に身体が冷える服装を避ける

などになります。

抜け毛や薄毛も、女性の場合は身体の不調のサインの表れだと言われます。

シャンプーや育毛剤など表面的な対策ばかり考えだけでなく、身体の冷えを治すことや、生活の見直しをすることで、

抜け毛や薄毛対策、そして健康的な身体を作れるように改善していきましょう。

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ではでは。

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大阪 寝屋川市 香里園駅 徒歩３分「hair's LOG(ヘアーズ ログ)のｵｰﾅｰあっくんこと小野敦之(ｵﾉｱﾂｼ）です！　ヘアケア・ヘアスタイル・美容に関わる正しくて為になる情報を楽しく発信しています。 特に髪の毛の傷みや、ヘアカラーにおけるアレルギーやかゆみなどの知識・経験においては同業者や美容メーカーからも厚い信頼をいただいき、ノンジアミンカラー「NODIA(ノジア)」をプロデュース。全国でセミナー開催し好評を得る。

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