どーもー！
髪と頭皮のことを真剣に考える美容師あっくんです。
最近は健康や体力作りのためにウォーキングやジョギングなどをする方が増えていますが、
その歩いたり、軽く走ったりする動作が『脳』にもいい影響を与えているという事が発見されました！
〔もくじ〕
“衝撃”の事実！ ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった！！ 頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかになった！！！
国立障害者リハビリテーションセンター研究所運動機能系障害研究部分子病態研究室と、東京大学などとの共同研究グループは、軽いジョギング程度の運動中、足の着地時に頭部に伝わる適度な衝撃により、脳内の組織液が動き、神経細胞に物理的な刺激が加わり、神経細胞でタンパク質の分布が変わることが、大脳皮質における薬剤誘導性の幻覚反応の抑制につながることを発見しました。すなわち、この研究では頭部への物理的な“衝撃”が脳機能の維持・調節に関係していることを、その背景となる分子の仕組みと共に世界で初めて明らかにしました。本成果は、運動時に頭部に加わる適度な衝撃が健康維持・増進効果に重要である可能性を示すものであり、米科学誌『iScience』に掲載されました（2020 年 1 月 31 日オンライン公開）。
着地の振動が脳に良い刺激を与える！
こちらの記事によると、
軽いジョギング程度の運動中、足の着地時に頭部に伝わる適度な衝撃により、
脳内の組織液が動き、神経細胞に物理的な「刺激」が加わることで、脳機能の維持・調節に良い影響を与えていることを世界で初めて明らかにしました！
これまでは、適度な運動は脳に限らず身体のほとんどすべての臓器・組織において炎症・老化を抑制する効果があることはわかっていましたが、その仕組みもよく分かっていなかったそうです。
でも頭にガンガン刺激を与えるために、首振ったり、頭を叩くのはNGですwww
ボクサーやお相撲さんなどが早死にしてしまう事が多いように、強い刺激は脳にダメージを与えてしまいます。
サッカー選手なんかも危険と言われていますね。
あくまでも、ジョギングやウォーキングなどの軽い運動による足の着地での”適度な刺激“が脳にいい影響を与えるようです。
これからは体力作りだけでなく、ボケ防止などのために歩かれる方が増えるかもですね！
ではでは。
あっくん★
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